EDVVE79465BRFREF5ECE
內容簡介
這是第一本
為孩子合理的反抗行為撐腰打氣的書
一本鼓勵孩子向父母和老師說「不」的書
可以說，這是一本「大逆不道」的書
從來都是父母為孩子制定行為規則
現在孩子們反過來要管管父母了
父母們嘮嘮叨叨地說了幾千年
也該輪到孩子們說話發言了
此時的父母們呢
最聰明最明智的做法是
靜靜地坐到孩子身邊
聽聽孩子在說些什麼
作者簡介
劉亞偉，筆名亞子，男，一九五三年生，原籍山東曲阜，研究生學歷。曾插過隊，參過軍，後長期從事新聞工作，現居北京。著有《少兒科普三字經》《孔府大劫難》以及《鎖鏈》《五十年謀殺》《我是一個兵》《拾麥女》《旱》《紅魚》《迎親》《驅邪》等長、中、短篇小說。另發表有詩歌、散文、隨筆、文學評論、童話等多種作品。
目錄
- 前 言 聽，這些破殼而出的思想００５
- 第一章 要求自立的呼聲００８
- 第二章 重建自信的吶喊０６８
- 第三章 捍衛校刊宣言１１６
- 第四章 尋找溝通的心聲１６０
- 附錄 未完的話題１９５
- 後記 聽孩子說﹁不﹂２１８
序
聽，這些破殼而出的思想
當春雷轟隆隆地滾過天際，當春雨淅淅瀝瀝地漫天飄灑，這意味著什麼？
﹁下吧，下吧，我要發芽！下吧，下吧，我要開花！﹂
這時候，如果你正走在田野裡，停住腳步，俯向大地，你就會聽見，到處都是吱吱呀呀的聲音。那是剛剛甦醒的花草樹木，正在活動伸展它們的腿腳和腰肢；那是一個個新鮮的生命，正在破殼而出。生命，這天地間最偉大的奇蹟，每時每刻，都在用五顏六色，裝扮更新著這個世界。
在每棟房子裡，在每個家庭中，也充滿了這吱吱呀呀的聲音，那是孩子們的身體在發育，是他們的思想在破殼而出。
孩子們的思想在醞釀，在聚集著力量，它們一旦破殼而出，衝出地面，那單薄的嫩葉，像一面面小小的旗幟，挺立在凜冽的風中，常常會把沒有準備的父母們嚇一大跳，他們覺得自己的孩子突然間陌生了。
特別是孩子們試圖從父母身邊離開、站到父母對面去的意識，那抗拒的聲音，那逆耳的言語：我不要……我不願意……我不想……我不……使父母們驚愕不解之餘，又心生委屈或惱怒：你們怎麼能……
但是，這就是生命，不可抗拒的生命進程！
孩子們用這樣的方式，向父母、向社會，宣告他們的獨立，宣布他們的到來。
他們用﹁不﹂來和自己的童年告別，他們用否定父母的方式，逐漸進入他們的成年，開創出一片新的世界。
這是一次真正的蛻變，一次生命的昇華。
讓我們用傾聽和尊重迎接他們吧。
詳細資料
- ISBN：9867806506
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
有一種說法：年不年輕看肩背 ... 這樣說是有道理的，年輕人的肩膀是放鬆的，背部是薄薄的。但是上了年紀，不注意的話，肩膀就越變越僵硬，背部也越來越厚。 而且，更嚴重的，還有脖子變短，富貴包的問題。 ... 簡單來說： 肩背好看，就是滿滿少女感 肩背緊張圓厚，就滿滿的大媽既視感 其實，肩背好不好看是其次，好看的背後，是疏通的經絡，靈活的肩關節，順暢的血液循環，這樣下來，大腦和面部也會更加年輕。 有的人，頭暈，手臂發麻等其實都是肩頸問題造成的，要及早引起重視。 ... 所以呀，要多練練瑜伽，放鬆肩背。但是，很多人練習瑜伽很久，但是感覺肩背這一塊還是特別僵硬。 【原因一】 缺乏針對性的練習 知道自己肩背緊張，就要多去上打開肩背的瑜伽課，平時自己也要多做做肩膀的拉伸。 ... 【原因二】 生活中不注意放鬆肩頸 久坐久算了，還姿勢不對，你肩膀不硬誰硬？你背不厚誰厚？生活中不注意，練再多也調整不過來。因此，一定要注意體態的正確哦！ ... 肩關節是很複雜的，靈活度也分很多個角度，今天給大家推薦的練習，全方面打開肩頸，放鬆上背部。 肩膀全方位拉伸 ↓↓↓ 1.單手向上伸展 ... 拉伸肩膀有助於啟動你肋骨,肩、手肘和手這個簡單的拉伸從放鬆手臂開始,然後抬起同側的肋骨和肩膀伸直手肘和手指，有手臂向外伸展的感覺放鬆，重複動作 2.雙手交叉伸展 ... 這個體式可以用來鍛鍊扭轉前臂從雙手交叉在胸前開始,手心向外抬起手臂過頭頂伸直手肘，然後回到第一個動作重複數次 3.單手伸直拉伸肩關節 ... 雙手伸直。一隻手抓住另一隻手的前臂手臂先向外伸展，然後把伸直手臂向肩膀內拉伸這兩個動作會讓你有感到脖子伸長，胸部打開的感覺 4.過頭三角式 ... 手臂拉伸超過頭頂，你可以利用這個機會來伸展你的肱三頭肌抓住彎曲手肘的手臂,向內壓,在往下壓 5.手臂交叉高舉過頭頂 ... 可以很好地激活肩關節手肘伸直，手腕交叉,手臂向外交叉鍛鍊斜方肌這種類型的運動有利於肩的靈活性,手臂緩慢向外拉伸後放鬆 6.肩膀水平伸展式 ... 這個肩部伸展體式有點像鎖喉動作從一隻胳膊向外伸展開始，肘部伸直用一隻手抓住另一隻手臂的上方。拉伸手臂舒展肩膀和彎曲的手臂 7.擁肩式 彎曲肘部，交叉雙臂，雙手抓住肩膀，做擁抱姿勢拉伸肘部換另外一隻手在上，重複動作 8.手肘伸直擁抱式 伸直手肘，其他動作跟之前的擁肩式一樣在這個體式，你會發現胸肌在啟動這有助於伸展你的肩胛骨 9.伸展肩膀的鷹式 ... 前面的那兩個體式都是為這個體式做準備的。這個體式能更能打開肩前臂垂直(從前面)向一邊傾斜手臂轉動較高一側的手臂 10.安全帽式 ... 這個肩膀延伸體式鍛鍊肩膀外部的軀幹，手臂抬起過頭彎曲肘部，雙肘合併放置臉前手肘互相擠壓，前臂放置頭上向後壓轉動上手臂，分離雙手 11.企鵝式 ... 這個體式站立的時候也可以做一隻手放置側腰或臀部,彎曲肘部，用另外一隻手把肘部向內壓你會發現這有助於拉伸肩胛骨和手臂,使鎖骨向前轉動你也可以雙手同時做這個體式，用肩膀的肌肉向內轉動手肘 12.手臂身後伸展 ... 兩手臂在背部拉伸,一隻手抓住伸直的手臂轉動另一側的肩膀，交替做伸直手肘和彎曲手肘這兩個動作 13.手臂捆綁 ... 向後伸出左手臂,彎曲手肘手背貼背的右側右手抓住左手，然後把左手往前方拉 14.背部伸展 ... 手臂向後拉伸，肩胛骨向內轉動,同時手臂向內轉動手臂上下來回伸展 15.背後雙手交叉伸展 ... 雙手在後背交叉。向外拉伸雙手注意最後兩張圖，肩膀位置的變，圖二肩膀式呈開放式的圖三肩膀是向前向下轉動的16.雙手身後反祈禱 ... 雙手放置肩胛骨處雙手指尖互相擠壓嘗試把手移動到背部的一側，從左側到右側，來回交替 17.高位企鵝式 ... 與企鵝式相似，手放置下巴或顴骨上，手肘向外用另一隻手把肘部向內轉動當肘部向內拉伸時，嘗試用下巴把手向外壓，通過向外轉動拉伸肩膀上面都是肩膀各個角度的拉伸，肩膀活動的差不多了，接下來做幾個仰臥拉伸背部的動作就可以啦！ 拉伸背部的練習 ↓↓↓ ... 彎曲膝蓋，雙腳踩地仰臥在瑜伽磚上，瑜伽磚側放，在肩胛骨中間另外一個瑜伽磚橫放在後腦勺下方雙手彎曲手肘，手肘著地，手在耳朵旁保持1分鐘 動作二： ... 在上一個體式基礎上，手鬆開，手肘90度小手臂和手背貼地保持1分鐘 動作三： ... 在上一個體式基礎上，左手在臀部旁邊壓地右手往頭頂方向延展著地保持1分鐘，換邊 動作四： ... 在上一個體式基礎上，雙手打開，掌心朝上保持1分鐘 動作五： ... 在上一個體式基礎上雙手往頭頂方向延展，掌心朝上保持1分鐘 動作六： ... 膝蓋著地，對齊髖部手肘放在磚塊上，雙手在後腦勺合十保持5分鐘 動作七： ... 在上一個體式基礎上，左手撐地右手往前撐在2個磚塊上讓右肩膀向下保持1分鐘，換邊堅持以上練習一段時間，肩頸就會越來越輕鬆，脖子越變越細，背部越來越薄，身體狀態年輕5歲不是問題！一定要堅持！
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/gRayQ87.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010217435
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
神岡睡不著看什麼科神岡睡不著治療中醫豐原便秘或腹瀉改善中醫診所
神岡大量出汗中醫推薦 台中心臟無力感中醫推薦 看診認真的中醫診所豐原記憶力減退治療有效中醫診所 台中發燙感改善中醫診所 很多人都在這中醫診所看好的大里不用安眠藥治療治療有效中醫診所 北屯入睡困難治療中醫 中醫診所這間很大推大雅肌肉疼痛治療有效中醫診所 神岡頻尿改善中醫診所 最推薦的中醫診所
留言列表
